Sportmassage

 

Anders dan de naam doet vermoeden is sportmassage niet slechts geschikt voor sporters maar zeker ook voor niet-sporters.

Deze vorm van massage wordt toegepast om vermoeidheidverschijnselen, die het directe gevolg zijn van lichamelijke inspanning, terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheid, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd. De stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed, zodat men sneller herstelt.

Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een prestatie te activeren als onderdeel van de warming-up.

Een mooie definitie van sportmassage is "Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezonde mens, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar inspanning weg te nemen".

Een sportmassage kan dus zowel ontspannend als juist activerend zijn.